โรคอ้วน โรคที่ใครหลายคนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่รักสวยรักงาม คงไม่อยากให้โรคนี้เกิดขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน เพราะมันทำให้บุคลิก และลักษณะร่างกายนั้นดูไม่สวยงาม ซึ่งบางคนให้ความสำคัญถึงขั้นว่ายอมอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักเพราะไม่อยากเป็นโรคอ้วนนั้นเอง ทั้ง ๆ ที่บางคนก็มีหุ่นที่สวยอยู่แล้ว ฉะนั้นแล้ววันนี้เราจะมาดูว่าคุณนั้นเข้าข่ายโรคอ้วนแล้วหรือยัง ผ่านวิธีที่ทางการแพทย์เขาใช้กัน
โรคอ้วน คืออะไร
โรคอ้วน คือภาวะร่างกายที่มีการสะสมไขมันมากกว่าปกติทั่วไป หรือมากกว่าร่างกายที่จะเผาผลาญได้ จึงสะสมพลังงานในรูปแบบไขมัน ตามอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งหากมีมากเกินไป ก็อาจจะก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ และเป็นสาเหตุการเกิดโรคอื่น ๆ ได้ แถมยังเป็นอันตรายต่อข้อเข่า และกระดูกต่าง ๆ ในร่างกายอีกด้วย
รู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเข้าสู้ โรคอ้วน
ในหลักทางการแพทย์นั้นมีวิธีการจะบอกว่าใครคือคนที่เข้าข่ายโรคอ้วน หรือใครที่ไม่เข้าข่ายโรคอ้วนนั้นมีหลายวิธีด้วยกันในปัจจุบัน แต่วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และเห็นผลมากที่สุดคือ การวัดดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index – BMI และการตรวจวัดรอบ ๆ เอว โดยคนปกติทั่วไปนั้นควรมีค่า BMI อยู่ที่ 18.5-22.9 kg/m2 หากมากกว่าหรือน้อยกว่าค่าดังกล่าว อาจหมายความว่าคนคนนั้นอาจกำลังมีปัญหาด้านโภชนาการ และโรคต่าง ๆ ได้ โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
– ค่า BMI < 18.5 – 22.9 kg/m² ถือว่า “ปกติ”
– ค่า BMI 23.0 – 24.9 kg/m² ถือว่า “น้ำหนักเกิน”
– ค่า BMI > 25 kg/m² ถือว่าเข้าข่าย “โรคอ้วน”
สาเหตุสำคัญของการเกิดโรคอ้วน
สาเหตุสำคัญของการเกิดโรคอ้วนนั้น ถูกแบ่งออกเป็นปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก ซึ่งส่วนมากแล้วมักจะเกิดจากปัจจัยภายนอก เพราะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ตัวเองชื่นชอบ อย่างเช่น การรับประทานที่มี ไขมัน แป้ง และความหวานสูง เสริมด้วยพฤตติกรรมที่ไม่เหมาะสมอย่างเช่น การขาดออกกำลังกาย นั่ง ๆ นอน ๆ ไม่ขยับร่างกาย จึงก่อให้เกิดโรคอ้วน
ส่วนปัจจัยภายในนั้นเกิดจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่นต่อมหมวกไต ต่อมไทรอยต์ ภาวะเครียด จิตใจ กรรมพันธุ์ โรคประจำตัว การรับประทานยาบางชนิด หรือการมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งปัจจัยที่ว่ามาทั้งหมดนั้นเราสามารถแก้ไขปัญหาได้จากการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม หรือการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ทั้งนี้หากคุณพบว่าตัวเองนั้นได้เข้าข่ายของโรคอ้วนดังที่เราได้ยกตัวอย่างไปในข้างต้นแล้วนั้น คุณสามารถเข้ารับการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ เพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และลดปัญหาการเกิดโรคต่าง ๆ ที่จะตามมาในอนาคต ควบคู่กับการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะห่างไกลจากโรคอ้วนแล้ว